突然打了个喷嚏，突如其来的一声咳嗽
看个新剧狂笑两秒...
不行了
憋不住了
?内心好像有一座火山要爆发
糟...糟糕
尿裤子上了?
?“哎
尿都掌控不住，咋个掌控人生哦~
真是丑死个人啦~”?
???????
太难了
GANGA为啥会漏尿？因为人体内的这块“弹簧床”，变。松。了。?????它是骨盆底部的肌肉，像“弹簧床”一样，维持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器的正常位置。还控制着排尿、排便、维持阴道的紧缩度，增加性生活的快感等生理活动。盆底肌一旦受损，就会出现盆底功能障碍，会让妈妈们有苦难言——盆腔器官脱垂
（子宫脱垂，阴道前壁、后壁膨出）
尿失禁
便失禁
性生活障碍
??????道理很简单
下面关不紧，所以才容易漏尿
肥胖、做盆腔手术、绝经...
这些情况都会导致“弹簧床”变松
其中，怀孕生娃
是让盆底肌受损的主要原因
??????怀孕后妈妈们的身体不断变化，随着肚子里宝宝的长大，子宫变得越来越大，越来越重。
沉重的子宫不断压迫着盆底，使盆底肌、筋膜、子宫韧带过度伸展，破坏了盆底对子宫等器官的慢性牵拉作用。
不管是顺产还是剖腹产
因为怀孕和分娩对盆底的影响
均会使得产后女性容易出现漏尿
出现“盆底功能障碍”。
GANGA这病还有得治吗？01、凯格尔运动
（用大白话说，就是缩紧肛门的动作）
有助于舒缓产后沉重的身体
解决漏尿、痔疮问题
注意，进行盆医院请医生帮助找准盆底肌并指导正确的锻炼方式。01.“菊”部训练
缩紧肛门上提2～6秒，放松2～6秒，每10～15次为一组，每天坚持就能感受到效果。
02.站姿练
先自然站立，双脚脚跟并拢，脚掌向外打开
接着臀部用力，慢慢抬起脚跟再放下
03.躺着练
平躺后让双脚分开，与肩同宽，弯曲立起双膝
吸气时尽量高举臀部，吐气时回到第一步骤
02、符合以下情况，需进行康复治疗产后42天妇女；排尿异常：尿失禁、尿频、尿急、排尿延迟等；器官脱垂：子宫脱垂，阴道前壁、后壁脱垂等；性功能障碍：性欲减退、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛、阴道痉挛等；排便异常：便秘、粪失禁；慢性盆腔痛等。
医院盆底康复中心
该中心是集医疗、教学、科研于一体的专业女性盆底疾病诊治中心，可进行盆底功能障碍性疾病筛查评估和盆底障碍性疾病康复治疗。在治疗中采用电刺激、磁刺激、生物反馈、Kegel运动和阴道哑铃都是盆底康复的常见物理治疗方式，通过无创无痛的治疗方式，增强盆底肌肉力量，增加盆底血液循环，改善盆底功能，预防和治疗盆底疾病。：精确评估精准干预快乐生活王志毅
妇科主任主任医师
妇科肿瘤，妇科内分泌疾病，盆底功能重建，不孕不育，女性生殖道畸形等诊治。在宜宾市率先开展女性盆底修补、盆底康复治疗，张力性尿失禁治疗，腹腔镜下宫颈癌根治术、卵巢肿瘤减灭术、子宫内膜癌分期手术等。
杨凡
产科副主任副主任医师
孕前准备，孕期保健，饮食指导，孕妇及胎儿体重控制；各种孕期并发症及合并症，前置胎盘及胎盘植入，妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病；早孕流产保胎。
陈晓英
中医骨伤科主任主任中医师
从事各类骨骼肌肉疼痛的诊断治疗和治未病工作20年，擅长无创治疗反复颈肩背痛（颈椎病、肩周炎）、急慢性腰痛（腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰部损伤）及产后调理等。
杨树环
妇科副主任主任医师
子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、盆底功能障碍性疾病、妇科泌尿、异常子宫出血诊治；对妇科恶性肿瘤（宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌）规范治疗有较深的认识，对妇科良恶性疾病的宫腔镜及腹腔镜手术操作熟练。
刘正飞
产科副主任博士
能够熟练处理产后出血、羊水栓塞、妊娠期高血压疾病、妊娠期肝内胆汁淤积症、妊娠期糖尿病、异常产程、胎儿宫内监护、疑难引产、早产、妊娠剧吐、孕产妇营养指导、盆底宫内康复等的诊治。
谭建媛
妇科副主任医师
妇科肿瘤、妇科内分泌疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、女性不孕不育症、盆底功能障碍性疾病等妇科疑难杂症的诊治及妇科宫、腹腔镜手术
盆底康复中心：
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