泌尿系结石如何预防，您知道吗

泌尿系结石临床中较为常见，泌尿系结石会出现排尿困难，疼痛等症状，这是因为很多患者平时不注意身体方面的保养，经常的劳累可能会导致这个疾病的产生。在生活中，大家应该注意以下这些方面，从而做到更好的预防泌尿系结石的发生。

1.膳食结构

尿石的形成和饮食结构密切相关。日常饮食中应多饮水，少食含草酸钙高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

2.某些疾病因素

注意某些疾病如肿瘤、前列腺增生等造成尿液蓄积。

3.泌尿系感染

泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。

4.多活动

如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。

5.控制蛋白的摄入

动物蛋白的摄入要适量，保持每日摄入蛋白的量为75-90克。忌食菠菜、酸菜、动物内脏等。

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