点击标题下「蓝色 那么，是不是多吃蔬菜就一定能防止泌尿系结石的产生呢？答案是no，其实，这也是一个常见的误区，很多看起来"素"的食物，如果大量摄入，也能导致泌尿系结石，长期饮用浓茶，大量食用巧克力、菠菜、甜菜、橘子、大黄、果仁、草莓、麦麸、香菇、土豆、辣椒、栗子、咖啡、可可、杨梅、柿子等食物，也会引起高草酸，增加泌尿系结石的风险。
２
补钙太多
据报道一个18个月大的小孩因为母亲给他大量摄入钙，检查出结石。
原来小孩平时非常喜欢吃橙子和西红柿等维生素C丰富的食物，维生素C会促进草酸的吸收，草酸和钙结合会形成草酸钙，长期这样进食会形成草酸钙结石。
３
不喜欢喝水
泌尿系结石还与饮水密切相关，饮水量不足会导致尿液浓缩，容易形成尿中结晶，发展成为结石。
很多人还喜欢吃夜宵，然后倒头就睡，餐后产生的晶体尿液将在体内长期滞留，不能及时排出体外，尿液中的钙含量会不断增加，久而久之也容易形成尿路结石。
怎么预防结石
多喝水、不憋尿
不要憋尿，多喝水。正常人每天至少喝ml水以增加尿量，这样有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
少喝啤酒
原因是酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
肉类、动物内脏要少吃
因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成尿路结石的成份。
少吃食盐
太咸的饮食会增加尿钙的排出量，易在尿液中与草酸结合形成结石，食盐每天的摄入量应小于5克。
慎食菠菜
据统计，90%以上的尿道结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。
睡前别喝牛奶
由于牛奶中含钙较多，而尿道结石中大部分都含有钙盐。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。
不宜多吃糖
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使尿道结石形成。
晚餐早吃
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
适量吃蔬菜水果
蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，所以利于预防结石。
泌尿外科泌尿外科
■该科是以治疗泌尿系肿瘤、损伤、结石、畸形、泌尿系感染，男性病为特色的专科。
■拥有先进的医疗设备，如输尿管肾镜、等离子电切镜、弹道碎石系统及钬激光碎石系统。
■可常规开展泌尿系统各类疾病的诊断和手术治疗，如肾、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道及男性生殖器官肿瘤，泌尿系结石、前列腺肥大、尿道狭窄、先天性尿道下裂、肾积水等各种先天性畸形的手术治疗。
■并特别开展了泌尿外科各种微创技术，如腹腔镜下肾囊肿去顶术、精索静脉曲张高位结扎术等；经尿道前列腺等离子电切术、膀胱肿瘤电切术等；输尿管镜下取石、碎石、异物取出术，肿瘤活检切除术等，应用钬激光技术，经皮肾输尿管镜下弹道碎石术等
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责编：陈 振
文字：泌尿外科汤佳怡
编辑：刘亚云
审核：田丽娟
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