炎症可能比癌症更可怕快用小U给身体l

炎症，其实是机体对致炎因素引起损伤的防御反应。简单来说，炎症就是我们身体受到伤害后，自身消除伤害因素，修复自己的一个免疫反应。但是免疫反应强烈的话，会导致炎症因子大量释放，这时就会造成炎症。

一般轻微的炎症有助于提升免疫力，比如感冒时，机体会迅速产生大量的免疫细胞去帮助我们对抗病菌。所以，一般的感冒症状一周左右即会消失，抗体也会继续存在人体，避免再次发生病菌感染。

虽然炎症有好处，但不能过。若是免疫力低下者或有基础疾病的人群，身体发生炎症时，病情反而可能会加重，还会引发其他并发症等等。一旦炎症发展到机体难以掌控的程度，就可对组织器官造成损伤，诱发疾病甚至癌症。

还有一些炎症一旦发作起来，可能比癌症还可怕，它们往往都有4个共同点：

?起病急

只要满足了致病条件，立刻就发病；

?发病快

从发病到恶化速度很快，几个小时到几天不等；

?症状普通

和很多疾病类似，容易混淆，延误病情；

?死亡率高

一旦错过治疗时机，很可能造成不可逆转的伤害或致死。

例如急性胰腺炎，常见于暴饮暴食、过度饮酒等情况，发作时不仅会造成胰腺坏死，还可能引起全身器官的炎症反应，出现消化道出血、呼吸衰竭、肾衰竭等并发症，造成不可逆的伤害。

有数据显示：急性胰腺炎死亡率高达30%~50%，比某些癌症致死率还高。因此，急性胰腺炎也被称为"炎症之王"。

吃对饮食给身体“消炎”

当身体炎症较严重或存在慢性炎症时，应马上就医，并在医生指导下使用消炎药。此外，适当地调整饮食，也有助于“消炎”。

适当降低碳水比例

研究表明，炎症反应与血糖息息相关。血糖水平升高会加快葡萄糖氧化，增加自由基产生，提高炎症因子水平。

所以，需要适当控制碳水的摄入，平常可以在控制碳水化合物总摄入量的基础上，适当用淀粉豆、杂粮等代替部分主食。

协调脂肪酸比例

研究表明，ω-3脂肪酸有利于降低炎症反应。因此，建议大家把日常饮食中的一部分肉类换成鱼类，把一部分烹调油换成亚麻籽油，有利于降低炎症反应。

增加抗氧化食物

食物中的抗氧化物质是最重要的抗炎成分之一，特别是多酚类物质，如：白藜芦醇、儿茶素、花青素、槲皮素等，这些成分能减少自由基，抑制炎症的激活机制，还有促进代谢作用。

比如小U富含的白藜芦醇、花青素等成分，对急、慢性炎症均有良好的抗炎作用，不但有益于抑制多种细菌，保护创面，防治感染。

除此之外，还对预防和治疗多种炎症性疾病，如骨关节炎、胃肠炎、泌尿系统感染、呼吸道感染、保护胃黏膜等有帮助。

小U为您

减少身体炎症水平

为健康“加油”