预防肾肿瘤,戒掉不良嗜好

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近年来的流行病学研究显示，肾肿瘤的发病率在逐年上升。从临床病例中发现，肾肿瘤有年轻化的趋势。“肾癌一般在60岁左右发病，但是我们目前接诊的患者中也有二三十岁的年轻人，甚至儿童。在儿童中多发的是肾母细胞瘤，多半是在孩子洗澡时发现腹部鼓医院就诊”。

肾肿瘤年轻化

要戒掉不良嗜好

经典的肾癌三联征“腰痛，腹部肿块，血尿”

1.忌-不良嗜好

Learntorefuse

肾肿瘤防大于治。那么我们平时应如何维护肾脏健康呢？首先要戒掉不良嗜好——戒烟限酒；减少接触有害的化学物质，比如少吃油炸食品或者腌制的、口味很重的食物；少接触有辐射的物品；不接触毒品；不滥用止痛药。

2.忌-过度熬夜

NO-stayupallnight

在生活习惯方面，不要经常过度熬夜。“人体有可能在一定条件下产生肿瘤细胞，但是我们的免疫系统会准确识别、及时清除掉这些肿瘤细胞。如果长期疲劳或者作息不规律，就有可能影响到身体的免疫系统，导致这些细胞不能被及时识别，最后形成了肿瘤。如果不得不偶尔熬夜，也要抓紧时间休息，把睡眠补回来”。

3.加强体育锻炼

Physicalexercise

流行病学调查显示，肥胖也是肾癌的危险因素。“肥胖的人比正常体型的人肾癌发病率高，特别是中心型肥胖的人群。但至于为什么肥胖会引发肾癌，有可能跟他长期摄入高脂肪、高蛋白的食物、缺乏运动或者与肥胖相关的代谢紊乱有一定关系。”因此，大家应加强体育锻炼，保持好的体型，即使一直在办公室也不能久坐盯着电脑，可以做一些简单易行的健身操，也可以常换换姿势、活动活动、听听音乐调节一下。

尽管肾肿瘤的病因目前还不是特别明确，但如果不注意上述问题，就有可能增加罹患肿瘤的概率。另外，肾肿瘤还可能跟遗传有关。所以，大家要做好的就是重视自己的身体，每年进行体检，出现异医院就诊。

文章来源：人民网

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