小病大烦恼别忽视女性尿路感染，蔓越莓

有些事，一旦惹上身，想甩都甩不掉，反反复复，那叫一个心累啊！比如尿路感染。

随着生活节奏加快，工作压力越来越大，不管是窈窕淑女，或是大妈大婶，都具备成为尿路感染的高危人群。尿路感染已成为人体第二大最常见感染，半数女性在其一生中至少一次身受困扰，多达三分之一的女性会受到复发困扰。

尿路感染是如何引起的？

1、女性泌尿生殖系统结构的特殊性：女性尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。

2、女性的尿道口与阴道和肛门邻近：女性的尿道口与阴道、肛门距离很近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使细菌更容易繁殖。

3、月经和性活动：月经血是细菌最好的培养基，经期卫生，特别是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。

4、妊娠时：增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。此种情况也利于细菌侵入和繁殖而致病。正确安全之法是严密观察，定期检查尿液，一旦发现及时治疗。

5、憋尿：尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。解决之法当然是不憋尿，甚至应养成“勤”小解的好习惯。

如何判断是否尿路感染？

泌尿道感染的主要表现：

1、排尿异常，即尿频、尿急、尿痛等，也可见尿失禁和尿潴留。

2、尿液异常，常见的有菌尿、脓尿、血尿和气尿等。

3、腰痛，肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉。

女性尿路感染了怎么办？

1、饮食调理

●饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料

●每日饮水量宜大于ml，坚持每2～3小时排尿1次，以保证充足尿量，尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出，减少尿路感染的发生率

●不抽烟，不喝酒

2、生活习惯

●注意保持外阴清洁，尤其是月经期，妊娠期，产褥期的卫生更为重要。洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴，勤换内裤，勤洗澡

●性生活前后的外阴清洁：夫妻生活前双方均应清洗外阴，结束后养成排尿的习惯。尿路感染期以及治愈后一周内，避免性生活

●不宜憋尿，保持大便通畅，解手后，用卫生纸从前往后擦拭

●坚持治疗：慢性尿路感染病人，要耐心按医嘱坚持治疗，不要随意停药，即使症状医院复查，直至尿细菌培养数次正常之后，或按计划治疗疗程结束之后未再复发者才可停药

3、食用蔓越莓

●果粒：直径1-2厘米，重1-2克，白色至黑色

●果实内部质地：多孔海绵质，口感：酸

●多年生匍匐藤，秋天采收

有「红宝石」美称的蔓越莓，拥有丰富的营养素，如维生素C丶类黄酮素丶前花青素丶儿茶素等，而根据研究显示，蔓越莓不只营养丰富，同时也含有独特的抗黏附与抗菌成分，可以阻断某些有害人体的细菌附着在我们的身体细胞上，是一般水果没有的成分。今天就让我们一起来看看，这种美丽的水果有哪九大神奇功效！

　　1丶防癌

　　蔓越莓能减缓癌肿瘤恶化，对於抑制前列腺癌丶肝癌丶乳腺癌丶卵巢癌和大肠癌的效果更加。

　　2丶防止泌尿道感染

　　蔓越莓以帮助预防泌尿道感染的特性闻名，而9成的女性都曾有过泌尿道感染的困扰。蔓越莓内涵的原花青素有助於降低尿道细菌附着的机率丶减少感染的发生率。女性平时可以多喝蔓越莓汁，达到预防效果。

　　3丶降低胃溃疡及胃癌的发生率

　　导致细菌性胃溃疡的发生，绝大多数是由於幽门螺旋杆菌在作怪。若是经常食用蔓越莓，能抑制细菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人体如抗生素般的保护能力，而且这种「天然抗生素」就算天天食用也没有关系。

　　4丶瘦身

　　蔓越莓汁具有让体内脂肪乳化的功效，再加上它丰富的纤维含量能延长饱足感，是减肥最佳的夥伴。

　　5丶滋润肌肤

　　蔓越莓能帮助滋润肌肤，让肌肤变得更加滑顺。可以混合1/4杯的蜂蜜丶2匙的蔓越莓乾与1/4匙的精油，敷在脸上10分钟就能有惊人的效果。

　　6丶降低心血管疾病

　　每天饮用1杯蔓越莓汁，能促进增加10%的高密度脂蛋白胆固醇（健康的胆固醇）。而它的多酚类化合物能透过降低血小板的集聚，减少血压和心血管疾病的风险。

　　7丶对抗蛀牙

　　国外研究人员指出，蔓越莓中的原花青素有助於预防牙龈疾病丶保护口腔於受到细菌的侵害。

　　8丶抗氧化剂

　　在所有的蔬菜水果当中，蔓越莓的抗氧化特性可是数一数二的。一杯份的蔓越莓就拥有单位的抗氧化功效，有助於击退各种疾病。

　　9丶抗老化，避免老年痴呆

　　蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，含量高居於一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或每天食用蔓越莓就是好方法之一。

蔓越莓片能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。

　　商品规格：0.5g/片x片/瓶

　　配料：蔓越莓果粉、白砂糖、麦芽糊精……

　　保健作用：

　　1、可预防常见的泌尿道感染问题。

　　2、降低胃溃疡及胃癌的发生率。

　　3、减少心血管老化病变。

　　4、抗老化，预防老年痴呆。

　　5、养颜美容，维持肌肤年轻健康。

　　6、预防女性常见的妇科疾病。