教师预防职业病可多吃哪些食品

教师预防职业病可多吃哪些食品

我们一直称教师为辛苦的园丁，这是一份特殊的职业，也是一份辛苦的工作。由于教师工作的特性，致使教师职业病也比较多，老师们抱病工作的现象其实不少见。那末，大家知不知道教师预防职业病可多吃哪些食品呢?下面就由我们饮食健康专家向大家做一下介绍吧。1、教师预防职业病可多吃利咽食品。一些具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等，对防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食品如辣椒、大蒜等则应少食，容易引发上火的油炸食品也不要多吃。2、我们都知道教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量。所以，益脑食品也是教师预防职业病可多吃的食品。保健专家指出，补充富含氨基酸的食品，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思惟敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的性能，提高工作效率。3、教师的视力容易遭到伤害，上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾，常常感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，教师预防职业病可多吃有养肝明目作用的食品，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。4、教师预防职业病可多吃抗疲劳食品，教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现双腿沉重、酸胀等不适。故教师宜多食水果、蔬菜、豆类等碱性食品，以消除疲劳。服用大枣、麦冬、桂圆、人参熬成的汤，也有消除疲劳的作用。5、另外，抗粉尘食品也是教师预防职业病可多吃的食品。教师在平常膳食中应适当多吃胡萝卜素丰早期白癜风治疗方法富的食品，如胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃、杏等。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有预防尘肺病产生的作用。另外，可适当食用能排尘的食品，如黑木耳、猪血，这两种食品可清除胃肠道中的粉尘，从而避免粉尘对消化道的危害。看完以上内容后，你清楚教师预防职业病可多吃哪些食品了吗?我们每个人都应当受教于人，教师是我们成长路上不可或少全国治疗白癜风最好的医院的领路人，与我们有千丝万缕的关系，是值得我们感恩的人。那末，为了让老师们有一个健康的身体，请大家将我们养生保健栏目专家推荐的这些食品告知您的老师吧。白头发拔一根长三根是真的吗