减肥最基本的原理，就是摄入的比消耗的少。所以，我们不但要迈开腿，还得管住嘴。至于该怎么管住嘴呢？就是要尽量避免吃太多高热量、高糖、高脂肪的东西，其中有一些是减肥人士必须戒掉的。
（图片来自网络）1.油炸食物
油炸食物里面的热量相当高，非常容易导致脂肪堆积。另外，油炸食物的油脂很高，一般人无法完全代谢。这样就会导致脂肪增加，诱发心血管疾病。
也许你会觉得自己可以吃一点儿。当然偶尔吃是无伤大雅，可如果你要减肥的话，最好戒掉。毕竟人类对于油炸的东西很容易上瘾，一不小心就会过量。
2.精制类饼干
有一些精制类饼干属于比较精细的碳水化合物，有一定营养价值，但是它的淀粉含量比较高，想减肥的人，还是躲开的好。
（图片来自网络）
3.加工食品
加工食品方便食用，常见的有火腿肉松等等，如果食材加工都比较好的话，吃起来也颇有风味。但是加工食品中的热量和脂肪往往很难控制好，对于减肥的人来说还是要适量。
（图片来自网络）4.蜜饯果脯
这也是减肥人士能不吃就不吃的东西。有一些水果本来就含有一定的糖分，去掉水分成了蜜饯果脯之后，为了风味，还会添加一些糖等调味料。有时候，自己不知道可能就超过一天该摄入的糖量了。
（图片来自网络）
5.方便面
方便面的确方便，热水泡三分钟就能吃了。但是由于营养单一，脂肪含量较多，因此，减肥的人要尽量控制住。
（图片来自网络）上面说的那些要戒口的食物，理由基本上都是因为这些食物会让我们一不小心就吸收了过多脂肪和糖分。但是，脂肪和糖分都是我们日常活动的能量来源。没有这些，我们就成了瘦骨如柴的干尸了，而这并非我们的减肥的目标。
减肥要健康，不仅是要像坊间普遍说法那样多吃高蛋白食物和蔬菜，也要适当补充一定的糖分（碳水化合物）和脂肪。
（图片来自网络）
来自食用植物油、动物性食物、豆制品、坚果等的膳食脂肪不仅提供能量，还需要参与身体的构成和脂溶性维生素的吸收。而其中的不饱和脂肪酸更是对于心血管健康是有很多益处。
而缺少碳水化合物，我们的很多生理功能都会受影响。所以，减肥不能闻脂肪糖分色变，适量的脂肪和碳水化合物会有利于我们的健康，而减肥也不用戒断这两样东西，关键是做好热量控制，以及从健康食物中获取。
医院
医院已有60余年建院历史，经过几代人的不懈努力，现已发展成为一家集医疗、科研、教学、预防、康复、保健为一体的非营医院。
医院住院部17层大楼，开设有：骨科、肿瘤科、神经外科、泌尿外科、肝胆外科、妇产科、心血管内科、呼吸内科、消化内科、中医骨伤科、日间照料中心、儿科、口腔科、眼耳鼻喉科、肛肠科、碎石科、麻醉科、ICU、急诊科、皮肤科等临床医技科室，医院承担成都市东北片区居民医院疑难危重病人诊疗的业务技术指导和对口支援任务。
医院特色科室为骨科。
医院骨科主任杨天府教授（主任医师、教授、博士生导师）、医院骨科主任潘显明教授（主任医师、教授、硕士生导师）、秦红照院长（主任医师、医院院长）、杨勇（主任医师、副教授、骨科硕士）、王敏（副主任医师）、肖毅（副主任医师）等领衔的专家团队。
医院骨科现有骨一科、骨二科、中医骨伤科“三驾马车”。诊疗范围包括创伤骨科（上肢、下肢关节骨折，关节周围及骨盆等复杂骨折）、骨关节病（髋、膝关节置换，骨性关节炎、骨质增生等）、脊柱外科（颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、颈腰椎骨折、椎体滑脱、脊柱脊髓损伤等）、骨病康复（各类骨伤康复、骨关节病康复等）等。尤其在颈椎病、椎间盘突出、骨关节病等方面有深厚的造诣。为不同情况病友提供更加专业且个体化的治疗服务。
科室配备专业手术显微镜、GE“C”型臂、德国Wolf（狼牌）关节镜和椎间孔镜、骨科手术床、骨科牵引床等手术器械。
医院近年来不断引入专业设备。1.5T磁共振、CT机、四维彩超、全自动生化仪、电子肠胃镜、关节镜、狼牌腹腔镜等医疗设备。
医院近年来不断加强专家力量。医院引进知名专家（医院外科主任杜景平教授、医院骨科主任杨天府教授、医院骨科主任潘显明教授、医院心内科赵思勤主任、医院妇产科鲁美丽主任、医院肿瘤科张辉主任等）医院诊疗水平。
我院现以骨科、肿瘤科、神经外科、肝胆外科、泌尿外科、妇产科为重点的优势学科。
为响应卫计委号召，根据目前成都老龄化趋势，我院还开展了日间照料中心，专业贴心化服务，满足多样化需求。
福利贴士
为提高居民的健康知识水平，增强居民的健康保护意识，我院每周六定期入社区，为来往的居民宣传健康常识以及国家基本医疗政策。同时为广大居民提供免费量血压、测血糖、讲座、健康咨询等服务，让社区大家庭更温暖、更和谐，提高广大人民群众自我保健意识和健康水平。（部分信息及图片来源于网络，侵权请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
当前时间： 
E-Mail: