泌尿系统
泌尿系统疾病由于发病部位及症状等因素,很长一段时间以来,公众对该病认知程度不高或存在误区。据《年中国卫生统计年鉴》数据显示,泌尿系统疾病在城市居民主要疾病死亡率中排第9位,死亡率为十万分之六点二,其中男性高于女性。中国目前泌尿系统疾病呈上升趋势,但普遍存在泌尿系统健康知识匮之现象。那么什么是泌尿系统?它是指人体中从肾脏、输尿管、膀胱到尿道等的所有器官,除了负责排泄人体代谢的废物外,对于电解质代谢、造血、骨质代谢、血压及水分控制等都扮演着重要角色。
尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的,但是因为我们的尿道口是人体对外的自然开口之一,难免会有细菌或其他微生物进入泌尿道,尿道口离肛门很近,因此肛门来的大肠杆菌很容易逆行至膀胱造成泌尿系统的细菌感染，就像感冒一样,每个人都有可能会得,所以泌尿系统的疾病并不是什么难言之隐的疾病。另外导尿,长期放置导尿管也会引起膀胱炎、尿道炎等,细菌也可由血液循环系统导致肾脏感染。女性因先天构造尿道短,尿道口与肛门的距离很近,更容易导致泌尿系感染。所以日常清洁的方向应该由前面尿道口往后面的肛门方向擦拭,避免将肛门附近的大肠杆菌带到尿道而造成感染。
首先发现泌尿系统的症状时要养成正确的就医态度,不好意思或是置之不理,很可能会使得症状变本加厉,引发尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、尿路结石,甚至引发排尿困难及肾病发炎,更严重的会导致膀胱癌、前列腺癌等。因此,日常的泌尿系统保健是相当重要的,预防方法首先要摄取足够的水分,依据个人的工作性质、场所,每天排汗量等水分消耗量,而调整喝水量,一般而言成人约每日--毫升。其次,不要常憋尿。多注意个人卫生习惯,合理的饮食也是泌尿道保健最有效的方法。另外多喝优酪乳也能帮助维持体内菌业生态及正常酸碱值,对预防泌尿系统感染很有助益。
老人有时往往因为不好意思而延误就医,再加上年纪大,免疫力不如年轻人，感染容易波及肾脏,因此更需要晚辈的关心。更年期的妇女有排尿困难、血尿的情形也应及时就医,确定病因。糖尿病及高血压患者因为体质因素,更应随时注意泌尿系统的保健。大部分年过50岁的男性或多或少会有前列腺肥大的问题,当前列腺持续肿大时会压迫尿道膀胱为了让排出的尿液通过压迫而缩小尿道,必须更用力的工作,进而造成膀胱壁变得又厚又敏感,造成频繁排尿以及小便迟緩，可能会造成膀胱无力,从而造成感染、结石、甚至肾脏衰竭,及至尿毒症。所以平常要多喝水,远离咖啡因、辛辣及酒精等刺激食物,常运动纾解情绪压力,并且有足够的睡眠,另外摄取南瓜子、十字花科植物都对前列腺保健很有帮助。小朋友的泌尿系统保健方法是多喝水、少憋尿,无论大人还是小孩,这都是最好的保健良方。对于卧床并患有泌尿道感染的患者,如果没有特殊限制,及早鼓励患者下床活动，对所使用的便器保持清洁干燥。
此外,不论男孩还是女孩,都尽量少穿太紧的内衣,以避免细菌滋生。如果生活中觉得身体不舒服,或发现明显的泌尿道感染症状,无论是否会影响到日常生活作息的尿频、排尿疼痛或是只是小便混浊有异味,一定要快速就医,寻求专业的医疗协助,不要私自购买药品服用。
泌尿系统被称为人体的下水道,泌尿科医生被称为“人体的管道修理工”，国际尿控协会将每年6月最后一周定为国际尿失禁日,中国年参与其中，现在已有60多个城市启动相关宣传。每年的6月16日是我国的“6.16泌尿健康日”,此健康日的设立,就是为了提醒公众认识到泌尿健康的重要性。我们的社会越来越成熟,公众对健康就越来越重视,加强体育锻炼,可以控制和预防泌尿系统疾病的发生。作为一名泌尿科护理人员,我们要通过一系列的泌尿健康科普行动的集中发起,提高全民健康意识,争取让更多的人认识到泌尿健康的重要性,关心自身的泌尿健康。
文字：王秀莲普外泌尿一
编辑：呼雨辰护理部
校对：王宇护理部
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