泌尿系结石每天要喝多少水

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泌尿系结石患者每天至少应摄入毫升水！

如何防治泌尿结石？

几乎每位医生都会跟你说：要多喝水。对的，泌尿病大部分都可通过多喝水来解决。喝水多能冲走尿垢，保持泌尿系统的清洁与畅通。

那喝多少水才算多呢？

其实饮水量没有一个固定的标准，主要是根据尿量来调节的，不要等到口渴的时候才喝。基本上，要保证每日尿量在毫升左右，大概也就是我们平常的8杯水。每日尿量超过毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。

当然，对于运动量大、出汗多的人，应补充更多水分。如果你的尿液颜色较深，则证明水分补充不够。尤其是夜间和早上。结石成分的排泄多在夜间出现高峰，结石形成的机会更大，睡前饮水可稀释血液中的结石成分。而早上时尿液浓度较高，早起两杯水也能将尿道“冲刷”干净。因此，远离结石的最佳方法是养成良好的饮水习惯。

不过值得注意的是，当结石直径超过1厘米，甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。否则，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重。在这种情况下，建议患者应及早就医。

此外，适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处。其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，使结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。