新华医院春节吃喝，如何预防尿结石

春节期间，怎么吃才可以更好地预防或缓解尿结石的形成呢？出汗多、排尿少是形成尿结石的重要原因，建议每天最好摄入毫升的水。同时，不同类型的尿结石，饮食方面要注意，预防重点也不同。

“尿石症是泌尿外科最常见的疾病之一，可引起疼痛、血尿、发热等症状，导致反复、严重的尿路感染和急性尿路梗阻，引起急、慢性肾功能衰竭，甚至肾切除等严重后果。”世界不同地区尿石症的发病率为2%～20%。目前，中国尚无全国范围内的发病率报道。

在泌尿系统疾病中，南方人患尿结石的最多，占泌尿外科住院病人的50%以上；而在北方，患泌尿系肿瘤与前列腺增生的比例更多一些。

出汗多、排尿少易形成结石

气温高是一个重要原因。尤其是广东、海南等地区，年平均气温达20摄氏度以上，远远高于北方。“气温高，就意味着出汗多，如果喝水不够，排尿就会减少，尿液一浓缩，尿中无机盐就容易出现过饱和，析出形成结晶。”这时候，如果肾小管上皮有损伤，结晶就会在肾小管上皮粘附，越积越多，就会形成结石。

从事体力劳动出汗多、排尿少，也是为什么尿结石的发病率男性高于女性、农村高于城区的重要原因之一。因此，尿结石的高危人群更应注意喝水。“最好保证每天毫升以上的喝水量。”他说，对于那些已有结石的患者，他建议在睡前喝毫升的水。“这样，就可以在夜晚起床一次，从而减少结晶在肾集合系统中积聚。当然，睡眠质量不好的患者，则需要权衡利弊再做出选择。”

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