十个女人九个有炎症，很多女性都有妇科炎症、子宫卵巢病变、白带异物多、尿道炎症的问题，吃抗生素类药物担心耐药性等副作用。其实，只需要平时注意吃一些蔓越莓就很有帮助，蔓越莓是天然的抗生素，其抗菌能力很好，也不会产生副作用。一蔓越莓对人体有什么好处？蔓越莓中的主要生物活性物质有原花青素、黄酮醇类物质、酚酸、花青苷、果胶、白藜芦醇等。▌抵抗尿路感染尿路感染在人类所患的各种感染中排名第二，女性如果得了尿路感染，大约30%左右在半年内会复发！蔓越莓最重要的一项功效便是能够呵护女性泌尿系统的健康。蔓越莓富含的原花青素独特的具有抗菌抗粘附的作用，使得细菌无法与细胞受体结合，起到预防尿路感染的作用。蔓越莓中原花青素的含量高达34.3mg/g。其结构也不同于其他浆果类水果，独特的A型结构使其能与细菌纤毛的外源性凝集素相接触，具有抗细菌粘附特性。▌抑制幽门螺旋杆菌幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡和胃癌的主要致病因素。蔓越莓富含的多酚类物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，抵抗胃癌的发生率。国内外许多研究表明蔓越莓有抗幽门螺杆菌的功能，有实验证明蔓越莓的多酚类物质能诱导幽门螺杆菌呈球形，从而抑制其繁殖。▌抗氧化、抗肿瘤作用蔓越莓具有强大的抗氧化作用，这是因为蔓越莓富含抵抗自由基的物质，能减少心血管老化病变、减缓衰老、预防老年痴呆、美容养颜。蔓越莓中含有的黄酮类、香豆素、酚类及萜类物质，可以保护血管内皮、预防动脉粥样硬化、降低胆固醇和低密度脂蛋白等。二蔓越莓怎么吃？蔓越莓对生长环境的要求十分苛刻，只能在酸性泥炭土壤中生长，主要分布在北半球的凉爽地带，在国内很少有新鲜的蔓越莓，不过没有关系，吃进蔓越莓的方法还是有的。▌蔓越莓益生菌益生菌本身对人体健康就非常有帮助，加上蔓越莓效果更加显著。
?满满的花青素，常吃对眼睛好,更胜黑枸杞
?天然的抗生素
?抑菌、消炎
?抗衰老
?妇科、泌尿道感染适用
（做酸奶也是棒棒哒）
全食物日记蔓越莓益生菌：
?菌种多：9种益生菌科学组合，协同作用
?菌数多：每袋添加活菌数不低于亿
?稳定性好：可常温储存2年
?富含维生素C：华测检测CTi维生素C的含量.7mg/g，NRV百分比%！
益生菌对人体健康有很多的作用：
1.调节胃肠道菌群平衡，防治旅行者腹泻等肠道不适的症状。
2.有效治疗——肠易激综合症、腹泻、便秘。
3.减轻吸烟者的血管受损和酒精对肝肾的损伤、辅助降血脂。
4.代谢体内抗生素。
5.改善过敏症状。
6.解毒排毒，辅助降低脂肪肝。
7.减少咳嗽、感冒等呼吸道感染次数。
8.提高人体免疫力。
▌蔓越莓干蔓越莓干便于保存，可以当做零食直接吃，也可以拌沙拉，做蔓越莓吐司和饼干。全食物日记的蔓越莓干无添加人工色素、无添加防腐剂、无添加人工人工香精：有整粒的和切片的，整粒的适合当零食吃，切片的适合做烘焙。▌蔓越莓浓缩汁建议大家挑选无添加剂，纯天然的蔓越莓汁。▌冷冻蔓越莓用冷冻蔓越莓可以打精力汤，做蔓越莓冷饮、冰淇淋等低卡健康甜品。#蔓越莓饼干#▽
?食材
麦芯粉g，红冰糖粉50g，椰子油??35g，鸡蛋??1颗，切片蔓越莓60g
?步骤
①红冰糖放入小美中打成粉，依次加椰子油搅匀，加鸡蛋搅匀，加面粉搅匀
②取出面团，加入蔓越莓揉匀，整形，切片
③烤箱预热，上下火度30分钟，完成
?营养小贴士
1.?蔓越莓是天然的抗生素，对泌尿道感染，妇科炎症有很好的效果。
?2.椰子油代替传统饼干的黄油，减少吃进反式脂肪酸，而且椰子油还能够杀菌，香味也不输黄油。
3.?红冰糖替代白糖，增加矿物质的摄入，使营养均衡。
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