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慢时光
文/时光君-双木慢时光原创，转载请联系授权10月29日，著名主持人李咏的妻子哈文发了一条微博：
“在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱……”
是的，离世的，是她的丈夫——曾主持过《幸运52》、《非常6+1》等节目的李咏。
同事刚和我说的时候，第一反应根本不相信。
印象中李咏一直是那个穿着笔挺西装、在舞台上风趣幽默的主持人，就算是从央视离职后很少在媒体面前露面，也一直是充满活力，并年轻着的形象。
他的最后一条微博是在去年的感恩节，他
了妻子、女儿，以及了所有人，感恩了生命中每一个人。人生总是这样，明天和意外总有一个会先到来。
癌症夺去了他的生命，而这个经典的手势，注定成为我们这一代人的回忆。
01
他今年其实才刚50岁。
《幸运52》、《非常6+1》、《超级演说家》……他的节目几乎陪伴着我们这一代人长大。
这个幽默机智、穿着夸张的花衬衫和尖头皮鞋、一头卷发的男人，拿着小锤子在节目里一脸坏笑地问：砸金蛋还是砸银蛋？
年，“蒙代尔”世界品牌实验室评选“中国最有价值主持人”，李咏以5.2亿的身价荣获第一，这已经是他连续第4年当选了。
从年进入央视，到年离开，他已经在央视工作了22年。
《幸运52》从诞生第一天起，到最后退出，整整十年，李咏没有缺席过一场，甚至延误一场都没有。
《梦想中国》，从最开始提出想法到最后成形，李咏只用了大概五个月。
《咏乐会》，从开始策划到最后播出，时间也才一年多。
接受《新周刊》采访时，李咏曾这样形容自己的人生：
「人直到入土为安那一天，都在走台阶。跟登黄山一样，登的时候你不觉得有云，到一定高度的时候，旁边有人提醒你回头看一下，云就在眼前。」
因为工作的压力，他曾经需要大量的安眠药才能入睡。
最严重的时候，他每天能吞下一板。
有一次录制节目《绝密往事》时，李咏身体突发不适，呕吐不止，致使当天的工作一度暂停。
但为了不耽误进度，李咏休息了一会儿，坚持录完了那期节目，第二天仍准时到达节目现场。
在采访中李咏自己表示：
「我就是高烧在上面打晃都没有耽误。我扁桃腺一发炎，紧接着就发烧，一发烧脑子就不清楚了。我们一录节目就是好几期，赶上扁桃腺发炎我就去我们门诊部，直接上先锋。
大夫跟我说还没发烧就用这个药，将来发烧了就不管用了，我说你先把我这个烧给压住。我觉着自己受点委屈无所谓，可我每场要伺候多少观众？」
后来从央视离职，他说，现在心态好了，终于不用再吃安眠药了。
但李咏还是陆续接了《中国好声音》、《偶像就该酱婶》等节目，“好声音”节目组告诉李咏，录制节奏比较辛苦、需要熬夜。
他笑着说：“我得去健身了”，还表示，夫人哈文在他来之前，已经特意嘱咐他注意休息。
就连今年4月13日，他的妻子哈文生日时在微博上发的照片，李咏看起来精神都很好，还换了个清爽帅气的造型。
但或许，最后那个“捂脸”表情早已表明了一切的无奈。
梅艳芳曾说：「生命太无常，贵在有人会珍惜；生命太无常，上天难免会误伤好人。」
世上所有的名与利，梦想与抱负，到底值不值得用命去拼？每个人的看法和行动都不一样。
但直到人生最后一刻或许才会发现，原来最大的心愿，其实只是最简单的：
身体健康、每天开心。
02
近些年，癌症成为了人们口中越来越被提及的一个词。
今年9月28日，摇滚歌手臧天朔因肝癌去世，享年54岁。
也是同一天，相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世，享年66岁。
年1月16日，歌手姚贝娜因乳腺癌去世，年仅33岁。
……
国家癌症中心数据显示，每一年中国新增癌症患者已经超过了万。
平均每分钟就查出8人患癌，每分钟有5个人因癌症去世，超过9成家庭都有癌症病人。
癌症，离我们并不遥远。
资料来源：国家癌症中心
一位毕业于厦门大学的工商管理硕士，为了实现个人价值，他从不拒绝加班，他不停地喝酒、开会、出差.....
他在日记里写下：「在人生的某个阶段，尊重生命的最好方式是透支生命。」
但在检查出患癌后，他开始在博客上记录着自己的的癌症经历：
“以前从未想过命运会如此安排，在我36岁这年的春天开始，生命倒计时便以月为单位计算。6个月过去了，冷暖自知，苦才是人生。惟愿苦难过后享太平。”
“近日呼吸困难，手脚浮肿。持续的全身疼痛、咳嗽、低烧、食欲低下、体重下降。这些都是上天给我的考验，也是我生命的一部分，甚至是上苍赐给我的礼物，我要好好去体味、去感受。”
“全身疼痛已持续四个月。一直忍着不吃止痛药，有几次妻子已将药片和开水送到嘴边，我还是咬牙拒绝了。今晨醒来，又是四处疼痛，痛到腿抬不起来，步迈不出去。想起一句话：人最大的痛苦不是死，也不是生死离别，而是生不如死。我要忍，我要忍！”
“疼痛中，看到厦门病友小吴给我留言：＂我放弃了，还是输给命运。＂
“有人说癌症患者的每一个选择都是错误，结果都是黑暗。其实，每个人都应以平静接受无法改变的事，以勇气去做能改变的事，以智慧去分辩二者的差别。不沉缅过去，不追逐未来，活在当下。无论是否患癌，都应如此，不是吗？”
年轻时总是什么都不怕，以为健康活力才是常态，岂料疾病面前，人人平等。
曾经豪情万丈，势要在这世界大番作为，到最后才发现活在当下才是人生。
想起《滚蛋吧，肿瘤君》里面那段扎心的对白台词。
「你害怕吗？」
「害怕什么？」
「害怕别人的生命才刚刚开始，我的生命就要结束了。」
主人公熊顿，29岁生日那天，被发现患了癌症。
尽管她乐观，坚强，与癌症做斗争，可最终，她还是要不行了。
她躺在妈妈怀里，对妈妈说：「妈，你记一下我的银行卡密码吧！」
妈妈眼泪直流。拒绝记录。
熊顿虚弱地笑了一下，说：「还是记一下吧......它是你的生日。」
人世间最大的痛苦，就是永失我爱的痛苦。
03
人为什么会得癌症？
美国杜克大学癌症生物学博士，北京大学客座教授，知名癌症科普作家李治中教授是这样说的：
第一个条件是基因突变，第二个条件是免疫逃逸。
举一个简单的例子，黑社会出现需要两个原因，第一，人要一步步地变坏，第二，它还得逃脱执法部门的监管。
癌症也是一样，当它积累了很多突变，同时摆脱了体内免疫系统的监管，就成为了癌症。
具体的步骤可以分为以下四步：
一、癌细胞每天都会产生
人体每天产生亿个新细胞，在新生细胞中，有极少数部分因基因突变成为癌细胞。
二、“微肿瘤”会埋伏很多年
如果每天产生的癌细胞不能及时被清除，便会产生“微肿瘤”。从“微肿瘤”发展为最后癌，要经过相当长的时间。
三、肿瘤大规模爆发
一旦身体免疫系统疏于管理，我们也没有发现身体上的微妙变化，肿瘤初期的生长是爆发式的。
四、癌症会快速转移
在肿瘤爆炸性生长之后，大量的癌细胞会流窜到身体的其他器官，形成癌症。
资料来源：国家癌症中心
那癌症又是怎么要人命的呢？
因为它让人的器官衰竭或系统衰竭。
肿瘤，不论是否恶性是否转移，过度生长都会压迫关键器官。
比如脑瘤会压迫重要神经导致死亡。比如肺癌生长会填充肺部空间，导致肺部氧气交换能力大大降低，最后让肺功能衰竭而亡……
癌症如果转移出去，那危险性就更大了。
转移的地方往往是很重要的地方，比如脑、肺、骨、肝，所以做手术时往往很保守，因为不能把肺或大脑全部摘除了。
04
癌症的发生有很多种可能，有物理致癌、化学致癌、生物致癌等，但我今天特别想说的是，癌症还与性格与情绪有关。
事实上，所有的病都与性格和情绪有关。负性情绪长期存在，容易引发生理和心理疾病。
人的免疫系统与心理状态密切相关，你的情绪会改变你的免疫系统状态。
如果你感到沮丧抑郁，你的免疫系统也会充满沮丧，而可能被入侵者或突变的癌细胞击垮；
如果你觉得像个牺牲者，你的免疫系统也会变得缺乏防御，容易毁损；
如果你倾向于长时间怀着未解决的愤怒，你的肝脏将屈服于压力，身体将无法有效发挥解毒功能。
总之，世上所有的病都是免疫系统打了败仗，而你的免疫系统和心理状态息息相关。
有一种性格，叫癌症性格：
科学家大体总结为：
一点小事就焦虑，什么小事就较真，但遇事喜欢憋在心里，生闷气。
他们习惯克制、压抑自己的真实想法，表面上处处牺牲自己为别人打算，但内心百般不情愿。
他们往往心理脆弱，经不住打击，又总觉得孤独、无助，活得很累。
白天活得太累，于是一到深夜就刷手机到凌晨，因为内心认为对自己有所缺失，所以要在深夜空闲时补偿自己。
这种人的肿瘤发病率比一般人高3倍以上。
以女性为例，生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌。
“气出一身病”真不是随便说说。
千万别陷入“一步想不开，步步想不开”的死循环。放松点，糊涂点，格局大点，境界高点，凡事想开点。
05
现代很多人“谈癌色变”，认为得了癌就是绝症，无药可救。其实并不是这样。
癌症发现得早的话，其实通常都是不致命的。
从美国的五年癌症生存率可以看到，零期、一期、二期的癌症存活率是非常高的，即使到三期也有70%以上。
只有到了四期，当它广泛转移以后就比较困难了，但依然有20%的生存率，不过中国这个比例大概在10%左右。
对于癌症，李治中教授曾经说过——预防是上策，筛查是中策，治疗是下策。
全国肿瘤中心发布过一个数据：
在30岁以上的被调查人群中，癌症死亡与生活方式和感染有关。相当于男性52%、女性35%，全人群45%的癌症死亡可以被预防。
与之类似，癌症发病被认为与生活方式和感染有关，相当于男性47%、女性28%的癌症发病可以被避免。
如果你不想得癌症，请认真看以下内容。
第一个建议：定期体检。
千万不要因为害怕，而讳疾忌医；也不要因为恐惧无法承担后果，医院；更不要因为怕麻烦而不愿去。
要知道，人人都可能会生病。而几乎所有的病，在早期都能治好。
现在早一点去，未来你就少一点后悔。
另外像白领一族、亚健康患者更应该注重体检，时刻提防。
第二个建议：买保险。
就算你一直以来都身体健康，但还是花点钱去买个保险吧，最好买个重疾险。
也许很多人永远都用不到，那最好。
但如果一旦真遇上大病了，在医院里，花钱如流水，至少有个经济保障，可以安心治病。
第三个建议：请注意自己的身体。
1、戒烟戒酒
为什么肺癌是中国第一大癌症杀手，因为中国的吸烟率全世界第一。
香烟、酒精被世界卫生组织确认为一级致癌物质，抽烟可导致肺癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等。
2、合理膳食
多吃蔬菜和水果、少吃红肉(猪、牛、羊)和肉制品等。
少吃辛辣食物，少吃滚烫食物，少吃过咸食物，少吃腌制食物，多补膳食纤维。
3、保持运动
推荐每周进行分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
中等强度运动：快走、跳舞、骑自行车等。高强度运动：跑步、足球、篮球等。
4、保持身心愉悦
世界上最傻的事就是自己生闷气。
远离不必要的人，远离没必要的事和物，踏实得过好自己的当下每一天。
李开复在查出癌症之后，回头看自己的前半生：
这一场大病，把我推到生命的面前，一次次地质问，脱去这些虚名与成就，你的人生还剩下些什么？
人生不是百米冲刺，人生是一场马拉松长跑。
如果你不愿意30岁就是你冲刺的终点，如果你不希望自己的亲人痛失所爱，那就好好善待自己。
累了就休息，医院。
好好感受生活，好好感受春华、夏雨、秋实、冬雪，好好活在当下。
再没有什么，比好好活着更重要了。
*作者：时光君--双木，90后1米8长腿暖男，慢时光专栏作者，摄影达人，灵魂歌手。万事纠结的天秤座，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。本文为慢时光原创出品，转载请联系后台
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